Hvernig eiga salarstólar að sitja þannig að þeir séu þægilegir?
Sem vettvangur viðburðarins rúmar salurinn venjulega fullt af fólki og salarstólar eru venjuleg sæti í salnum. Svo hvernig á að sitja til að hámarka þægindi salarstóla? Þetta krefst þess að við gerum viðeigandi stillingar á sitjandi stöðu við notkun á salarstólum.
1. Útsýnishæð
Lokaðu augunum, opnaðu síðan augun smám saman, bara til að sjá sviðið eða framan, of hátt eða of lágt verður óþægilegt, þá þarftu að gera samsvarandi breytingar til að draga úr álagi á hálsvöðva.
2. Aftan mitti
Ekki kúra í salernisstólum þegar þú ert þreyttur, því það getur valdið aukinni þrýstingi á mjóbakið og diskana. Haltu mjöðmunum nálægt stólbakinu og settu púða til að bakið beygist aðeins, þannig að þegar þú ert þreyttur mun líkaminn ekki kúra í bolta og hægt er að lágmarka álagið á bakið.
3. Kálfur
Með mjaðmirnar að bakinu á stólnum, athugaðu hvort krepptur hnefi þinn komist í gegnum bilið á milli kálfabaksins og framhliðar stólsins. Ef þú getur það ekki auðveldlega, þá er stóllinn of djúpur, þú þarft að stilla bakið á stólnum fram, setja púða eða skipta um stól.
4. Læri
Athugaðu hvort fingurnir geti runnið frjálslega undir lærin, alveg fremst á stólnum. Ef plássið er of þröngt þarftu að bæta við stillanlegum fótpúða til að styðja við lærin. Ef fingursbreidd er á milli læranna og framhliðar salarstólsins skaltu hækka hæðina á stólnum.
